mqdefault.jpg。hq720.jpg?sqp=-。mqdefault.jpg。全5巻のトレーニングシリーズで、各部位を徹底的に鍛える内容。永井孝の「バドミントン初心者指導」決定版(全3枚)773-S。鈴木雅最強トレーニングシリーズVol.5(胸) – MMJ ONLINE ボディビル。- シリーズ: Ultimate Training Series- 内容: DAY 1 BACK- 内容: DAY 2 CHEST- 内容: DAY 3 ARMS- 内容: DAY 4 LEGS- 内容: DAY 5 ABS何度か試聴させていただいたため、中古品という形になります。